admin 
Gâteau Sain Banane & Œufs Sans sucre • Sans farine • Sans gluten 🧾 Ingrédients : 3 bananes bien mûres 4 œufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de cannelle (optionnel) 1 poignée de noix ou d’amandes concassées (optionnel) 1 cuillère à café d’extrait de vanille (optionnel) 👩🍳 Préparation : … Read more
📝 Ingrédients : 500 g de blanc de poulet, coupé en morceaux 1 oignon, haché finement 2 gousses d’ail, écrasées 200 ml de crème fraîche 100 g de fromage râpé (emmental, mozzarella ou mélange) 1 c. à soupe de beurre ou d’huile d’olive Sel et poivre selon le goût 1/2 c. à café de paprika … Read more
📝 Ingrédients : 400 g de viande hachée (bœuf ou mélange) 1 oignon, finement haché 2 gousses d’ail, écrasées 3 à 4 pommes de terre ou 300 g de pâtes cuites (au choix) 200 ml de sauce tomate 200 ml de crème fraîche 100 à 150 g de fromage râpé (gruyère, emmental ou mozzarella) 1 … Read more
✅ Ingrédients (4–6 personnes) 400 g de chocolat (noir, au lait ou mélange) 1 boîte (≈ 397 g) de lait concentré sucré 30 g de beurre 1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel) Une pincée de sel (optionnel) 👩🍳 Préparation (10 minutes + repos)
✅ Ingrédients 200 g de chocolat noir ou au lait 150 g de caramels mous 2 c. à soupe de crème liquide 80 g de céréales croustillantes (riz soufflé, cornflakes ou biscuits émiettés) 30 g de beurre Une pincée de sel (optionnel, pour caramel beurre salé) 👩🍳 Préparation
✅ Ingrédients (4 personnes) 400 g de pâtes (penne, rigatoni ou macaroni) 400 g de bœuf haché 1 oignon (émincé) 2 gousses d’ail (hachées) 400 g de sauce tomate 1 c. à café de paprika 1 c. à café d’herbes de Provence Sel, poivre 150 g de fromage râpé (emmental, mozzarella ou cheddar) 30 g … Read more
Barres d’Avoine au Chocolat Sans Cuisson Riches – Moelleuses – Beurre de Cacahuète Prêtes en 10 minutes – Sans four – 6 ingrédients ! Ingrédients 180 g de flocons d’avoine 150 g de beurre de cacahuète (crémeux de préférence) 90 g de miel ou sirop d’érable 1 c. à café d’extrait de vanille 1 pincée … Read more
Vous aimez les desserts crémeux ? Ces desserts si moelleux qu’ils fondent en bouche dès la première bouchée ? Alors, vous ne pouvez pas passer à côté de ce délicieux gâteau aux prunes et au yaourt. Loin du gâteau classique et fade auquel vous êtes habitués ; vous l’adorerez et vous devrez contrôler votre gourmandise … Read more
Signes d’insuffisance rénale au niveau des pieds On parle souvent d’insuffisance rénale « silencieuse » car de nombreuses personnes ne remarquent aucun symptôme avant que la maladie ne soit déjà avancée. Pourtant, l’un des signes avant-coureurs les plus visibles peut apparaître au niveau des pieds. Être attentif à ces premiers signes peut aider à détecter … Read more
Parmi les plats familiaux qui évoquent immédiatement chaleur, convivialité et gourmandise, le gratin de pâtes tient une place toute particulière. Simple, généreux, rassasiant et personnalisable à l’infini, il traverse les cuisines du monde tout en gardant son âme de plat réconfort par excellence. La photo que vous avez partagée illustre parfaitement cette idée : de … Read more