🍨 Dessert 100 kcal : Yaourt gourmand vanille & fruits
🧾 Ingrédients (1 portion)
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1 yaourt nature 0% (125 g) → ~45 kcal
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100 g de fraises ou fruits rouges → ~30 kcal
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1 c. à café de miel ou sirop d’agave → ~20 kcal
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Vanille ou cannelle (optionnel) → ~0 kcal
👉 Total ≈ 95–100 kcal
👩🍳 Préparation
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